PHARMACIE PERNETY

  L'hypertension artérielle

La tension artérielle correspond à la pression que le sang exerce sur les artères en circulant.

Elle se mesure avec deux chiffres correspondant aux deux temps des battements cardiaques :
- la systole, quand le coeur se contracte et pousse le sang dans les artères, et
- la diastole, quand le coeur se relâche et aspire le sang venu des veines.

La tension optimale est de 120/80 mm de mercure ("12/8" en language courant). Si la tension mesurée chez le médecin dépasse 140/90 ("14/9"), on parle d'hypertension artérielle.

8 millions d'hypertendus sont rencensés en France, mais plusieurs millions ne sont pas identifiés. En effet sans symptômes visibles, il est facile de l'ignorer... et de prendre sans le savoir des risques pour sa santé. Ainsi les conséquences de l'hypertension artérielle peuvent être graves: infarctus du myocarde, attaque cérébrale, angine de poitrine, insuffisance rénale.

Notre conseil

1- Limiter le sel et les aliments salés (fromage, charcuterie...), l'alcool et les matières grasses,
2- Consommer 5 fruits et légumes et 3 laitages légers par jour,
3- Arrêter de fumer,
4- Pratiquer une activité physique modérée
(ex : 30 minutes de marche rapide 3 fois par semaine).

Si vous avez des antécédents familiaux, si vous êtes un homme de plus de 45 ans ou une femme de plus de 50 ans, si vous avez pris du poids récemment,si vous aimez manger salé, si votre vie est sédentaire, n'attendez plus !

Prenez conseil auprès de votre pharmacien ou médecin !